Устали от новогоднего оливье и майонезных закусок?❌ Пора возвращаться в режим и идти к новым целям! 💪
⠀
Изобилие тяжелой пищи и вредных напитков, нарушения привычного распорядка дня и пренебрежение правильным режимом сна, – вернуться после этого к активному ритму жизни нередко бывает довольно сложно.
Попробуй наш легкий и вкусный рецепт.
🥦СУП-ПЮРЕ С БРОККОЛИ - это полезное блюдо, приготовление которого занимает минимальное время. Брокколи - прекрасная основа и такое первое блюдо будет полезно детям и взрослым.
🍲Кокосовое молоко KARA поможет разнообразить и обогатить вкус супа. Даже настоящие привереды обязательно оценят его.
Ингредиенты:
-брокколи - 250г
-чечевица - 60г
-кабачок - 80г
-молоко кокосовое KARA - 30мл
- вода - 450мл
-чеснок - 2-3 зубчика
-морковь - 100г
-тимьян - 1\2 ч.л
-зира(кумин) - 1\3 ч.л
-соль - 1\3 ч.л
Чечевицу заливаем водой минут на 40, после промываем.
Чечевицу, брокколи, кабачок, чеснок и морковь отвариваем до готовности (около 20-25 минут после закипания).
Добавляем соль, специи и кокосовое молоко. Взбиваем погружным блендером до однородности.
Подаем с кедровыми орешками или семечками.
📌Правильная организация режима питания, физическая активность и длительное пребывание на свежем воздухе позволят вам избавиться от плохого самочувствия после праздников.
#ultralife #kara #кокосовоемолоко #брокколи #суппюре #суп #рецепт #рецепты #пп #ппрецепт #зож #вкусныйрецепт #диетта #яхудею #легкоепитание
